Tai Chiprintversie

Tai Chi is een Chinese beweegkunst die bestaat uit een serie rustige lichaamseigen bewegingen om lichaam en geest soepel te maken en tot een ontspannen eenheid te brengen. Het wordt ook wel meditatie in beweging genoemd.

Ook heeft Tai Chi aspecten van zelfverdediging in zich.
Het is een martial art.

Wat doe je?
Je leert de eerste reeks van de opeenvolgende bewegingen van de korte vorm van Cheng Man Ch´ing (Yang stijl).

Je doet de vorm - voor zover je die kent – gezamenlijk in de “flow” en als “standing posture”, waarbij je iedere beweging zo ontspannen en zo goed mogelijk oefent. Je krijgt instructies binnen de zogenoemde vormcorrectie en bij het aanleren van nieuwe bewegingen, die leiden tot de hele vorm van 37 bewegingen.

Ingangsniveau
Iedereen is welkom.

Bijzonderheden
Draag gemakkelijk zittende kleding en schoeisel met platte, dunne zolen. Het is belangrijk om elke dag zo'n zeven minuten te oefenen.

Vervolg

Je kunt een half- en een gevorderdencursus Tai Chi doen door je aan te melden bij de docent via planning@crea.uva.nl of je kunt je inschrijven voor een andere CREA-cursus als Yoga of Moderne Dans.
toon alleen beschikbare cursussen

** Voor een cursus die reeds is gestart, mag je je niet als nieuwe deelnemer opgeven.

CREA najaarsfolder 2016

Bekijk hier digitaal de CREA najaarsfolder